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Is frustrierend, aber nach dem Cheat-&Partyabend wohl verdient, auch wenn ich nicht mit so viel Strafe gerechnet hätte 🤦🏻♀️ Das war es aber wert. Heute wieder runterfahren, damit die 6 bald dauerhaft stehen bleibt...
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156.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2018:
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1721 kcal
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Fat: 111.14g | Prot: 97.64g | Carb: 53.96g.
Breakfast: REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Kaffee. Lunch: Patros Feta , Rührei, Eisbergsalat, Chicoree, Tomaten. Dinner: Roter Tafelwein, Patros Feta , P&W Hamburger Sauce, Kopfsalat, Tomaten, Ketchup, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Cheddar-Käse. Snacks/Other: M&M's Peanut. more...
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1732 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 23.1 lb a week
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 Comments
Oh...eine Ausnahme gemacht?😉😎😄
08 Jul 18 by member: ChriKuh
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Jaaaa mein innerer Schweinehund hat mich mehrfach überzeugt... „Mohnkuchen... gönn es dir... los, hast du schon eeeewig nicht mehr gegönnt“ ZACK und dann „Bier... trink Bier.... und da, die Erbeerbowle... trink!“ und dann „du musst jetzt waa gehaltvolles essen, Salat saugt den Alkohol nicht auf, da, Lagos... gönn es dir...“ - ich hör ihn jetzt noch lachen den Arsch 🤬😅
08 Jul 18 by member: Kateinski
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Ist im Normalfall schnell wieder weg ✨
08 Jul 18 by member: wuschal
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😎das hoffe ich 💪🏽 hab heut auch direkt wieder 16 h Fasten eingeschoben, freu mich nachher auf mein gesundes LowCarbFrühstückMittagessen in Einem 😂 Diese Fasterei hab ich noch NIE auch nur annähernd geschafft - bin von mir selbst. begeistert, wie gut das klappt, ohne Zwang und Leiden mit Spass dabei 😇 in 6 Tagen gehts in Urlaub bis dahin will ich wieder unter 70 sein 😎
08 Jul 18 by member: Kateinski
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Das wirst du auch schaffen 💪🏼🍀
08 Jul 18 by member: wuschal
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Aber mit Salat und Alkohol hatte er recht. Er wollte dich nur schützen. Sooo lieb von ihm.💓
08 Jul 18 by member: näschen87
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