|
ну вода слились.Я теперь спокойна,,😊
|
139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 104.54g | Carb: 76.02g.
Breakfast: Куриная Печень, Авокадо Авокадо, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Кета, Хлеб Фитнес Хлеб Зерновой "Фитнес". Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны в Духовке. Dinner: Шампиньоны в Духовке Фаршированные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
losing 9.3 lb a week
|