Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
122.1 lb
Lost so far: 125.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 105.19g | Carb: 195.04g.
Breakfast: Ашан Сухари из Хлеба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Каша Манная на Воде без Сахара. Lunch: Персики, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Каравай Хлеб Афанасьевский, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Дружба на Воде, Индейка Тушеная. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Ленморепродукт Нерка Стейк. Snacks/Other: Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Персики, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|