|
Weer wat naar beneden , doordeweeks goed opgelet en het weekend gewoon mijn chippie en dippie en ook nog eens uit eten geweest . dus ben blij dat er toch nog weer wat af is .
Geniet van het zonnetje en weer een goede week medeafvallers ,...
Groet , Robbie ,......
|
190.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2018:
|
613 kcal
|
Fat: 12.13g | Prot: 35.16g | Carb: 81.87g.
Breakfast: Lidl Smeerkaas 20+, Koffie, AH Bruine Bollen. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen, Lidl Smeerkaas 20+, AH Bruine Bollen. Dinner: Plus Bladspinazie Gesneden, AH Aardappelpuree. Snacks/Other: Koffie, Leidingwater, Koffie. more...
|
|
2246 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|