nabecchi's Journal, 01 July 2018

140.9 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2168 kcal

Fat: 85.67g | Prot: 218.61g | Carb: 121.80g.   Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: すき家 たまご, すき家 牛丼中盛, すき家 おしんこ, すき家 みそ汁. Dinner: 堀川 笹かまぼこ, 焼き鳥. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...

2060 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...