Sonia Asalin's Journal, 30 June 2018

Somos duas, meu organismo tbm é desse jeito! Fiquei um mês fazendo low carb, fazendo receitinhas e tudo e não teve resultado algum! Agora estou fazendo diferente ... 

Somos três! Ahahah! Parei com as receitinhas e o peso começou a cair.😆  

Não faça receitinhas enquanto não chegar ao peso alvo... 

Eu não fazia receitinhas todo dia ... Cada um tem um tipo de organismo, uns emagrecem fazendo isso e outros não. No meu caso não funcionou 😐 

Bicho e planta é o que dá certo. 

As receitas low carb são SUPER calóricas, só dá pra comer bem pouquinho e muito de vez em quando. 

sim vdd eu sou desses que só emagrece quando limpa a dieta, porém não só com a estratégia low Carb, flex tbm funciona comigo...  

desde q seja alimentos naturais 

Até emagrecer o ideal é não ultrapassar 20g de carbo, fazendo muita receitinha é mais difícil controlar 

Você não estava perdendo apenas gordura cortando todo o carb e sim água e músculos, não se limite apenas a peso na balança 

Eu acho que tbm, só consigo eliminar alguns auilinhos sem comer caboidratos e doces, que diga de passagem que sou viciada. A ponto de ter abstinência. 😖😫 

Você conhece o “meio termo”? e “paciência “? Pois é. Eu também não conhecia. Estou conhecendo ainda. Mas só com esses dois chegaremos em algum lugar. Sem eles nada vai dar certo. Ponto final. 

Como é bom compartilhar nossas frustações aqui. Vejo que tem mais pessoas na mesma situação. Pensei que só eu passasse por isso. Obrigada pessoal!!! 

até atingir seu peso alvo, faça as receitinhas só quando precisar dar aquela "quebrada" na rotina... tem semana que eu tô enjoada da rotina ou mais ansiosa com alguma coisa, e pra não sair do foco, eu invisto mais em receitinhas. Só fica ligada tbm no valor calórico, além dos carbos (se tu faz LC). Depois que dei aquela lavada na alma rs, eu já volto direto no desafio do ovo kkkk. Tem me feito bem. Até pq minha perda de peso está lenta, então não vou me desesperar e meter os pés pelas mãos... tô indo devagar e sempre, acredito que assim vou chegar no meu objetivo. Continua firme aí tbm 💪😘 

oq é esse desafio do ovo? 

Vou falar da minha experiência meninas , Estava com 85,7 kg pq tive bebê a 3 meses atras e não consegui mas emagrecer . Entrei nesse programa e me animei a fazer . Tb não consigo perder comendo carbo mesmo sendo low carb, resolvi cortar todo açúcar e carboidratos , mesmo os complexos como batata doce e inhame , estou no 8 dia de dieta e eu já emagreci 4,900 kg 

Temos que ter muita força de vontade pra permanecermos firmes 

receita lc é só pra quem já atingiu o peso alvo ou pra fazer uma vez ou outra, pq mesmo tendo pouco carbo acaba levando gordura demais e é aquele negócio não importa a dieta que você for fazer se não estiver em déficit calórico não vai perder nada, com essas receitas você pode até ganhar, até a quantidade de castanhas é contada na fase de emagrecimento, são 30g no máximo por dia, numa receita você acaba comendo muito mais que isso, por isso é bom evitar e usar só pra sair da rotina.  

eu sou igual.. recentemente que eu entendi que low carb tem que conciliar com as calorias, antes eu nem me importava, pq eu emagreci com receitinhas lc, mas agr estagnou... e entendi o que era. Eu tenho compulsão, e algo que tem me ajudado MUITO é chá verde, tenho tomado todos os dias por volta de 1L, fico com muito menos fome e vontades de doce quase zero! experimenta tbm, boa sorte😚 

Mas realmente a ideia é essa, comer comida de verdade o mais natural e integral possível e receitas só de vez em quando.