Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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143.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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2262 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 138.61g | Carb: 264.50g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. Lunch: 松屋 豚焼肉定食. Dinner: SSK 鯖水煮, そうめん. Snacks/Other: ゆでたピーナッツ, ゆでたピーナッツ, マイプロテイン プロテインブラウニー, コカ・コーラ リアルゴールド, マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 5.4 lb a week
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