Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
242.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 87.31g | Carb: 58.71g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Красные Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Сметана, Сырники Домашние, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata-Li Boiko's weight history
|