Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
122.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1992 kcal
|
Fat: 167.81g | Prot: 93.53g | Carb: 20.70g.
Breakfast: Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Sierpc Ser Królewski, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. Dinner: Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Tesco Mascarpone Italian Cheese, Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Develey Ketchup Pikantny Premium, Hellmanns Majonez Babuni, Ogórki Konserwowe, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Boczek Wędzony, Sierpc Ser Królewski, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|