Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
195.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 126.81g | Carb: 170.60g.
Breakfast: Гуляш из Говядины, Сливочное Масло, Сахар, Белая Долина Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Белый Хлеб. Lunch: Сахар, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|