Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
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152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
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2786 kcal
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Fat: 107.78g | Prot: 234.62g | Carb: 243.74g.
Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Beterraba Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida. Dinner: Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Anila Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Anila Queijo Minas Frescal Light, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Cebolas, Ponkan, Café, Da Colônia Biscoito de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 4.6 lb a week
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