|
вчера было 76.8 потом 77.2 стало..
я в шоке..была уверена что увижу уже 75,4 примерно..не считала пару дней калории но сильно прям не нарушала..очень расстроилась и начала есть😣😥..выходные в зажоре.. завтра в строй!💪
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2018:
|
1869 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 177.91g | Carb: 144.81g.
Breakfast: Милкавита Сыр Эммилорд, Зеленый Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Мёд, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Рисом, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна Лимоном и Женьшенем, Славянские Традиции Кефир 1.5%. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|