Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2012
|
133.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2012:
|
1239 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 37.77g | Carb: 221.67g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Персики, Чай с Молоком, Морская Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Сливки 20%, Мультизерновой Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Other: Цельное Молоко, Картофель (без Соли, Отварной). more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kornoux's weight history
|