|
#мысливслух. ..
вот прошло уже три месяца,как худею на ПП,немного сравнения для себя:
сначала я начала есть мало,всё постное,только отварное,без жиров и масел.-итог,все было невкусно и есть совсем не хотелось.
Потом я начала уже вести тут дневник питания и считать ккал,потихоньку входила во вкусную еду,но полезную всё так же.
Дальше я сужение начала понимать,что нужно есть больше,а так же вкуснее,с радостью готовлю завтраки и обеды для себя любимой.
Теперь уже я чётко понимаю ,что ПП для меня это отличное решение для сбрасывания веса,для поддержания веса,для красивого тела .
В общем мне все нравиться, я не понимаю теперь,почему все таки не могла жить так раньше..
|
143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 94.37g | Carb: 51.68g.
Breakfast: Лента Креветки Королевские Очищенные, Кета, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Ашан Сыр Голландский 45%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Котлеты из Бедра Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 20%, Кабачки Жареные. Dinner: Кампина Сливки 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кета, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Campina Сливки для Кофе, Сахар. more...
|
steady weight
|