Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 89.30g | Carb: 110.85g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Чай, Приготовленная Тыква. Lunch: Руккола, Сила Традиции Морская Капуста по-Корейски, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Абрикос, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Snacks/Other: Руккола, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 1%, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Каждый День Грецкие Орехи. more...
|
|
2392 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|