Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
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2777 kcal
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Fat: 93.32g | Prot: 227.76g | Carb: 285.95g.
Breakfast: Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Alface Rúcula, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coqueiro Atum Ralado em Água, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Agrião. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Aymoré Biscoito Água e Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Torta de Legumes, Café. more...
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steady weight
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