|
Chudnę przy średniej tygodniowej 1750kcal, więc w tym tygodniu spróbuję podbić do 1900kcal.
|
128.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
2207 kcal
|
Fat: 115.37g | Prot: 110.17g | Carb: 202.37g.
Breakfast: Czereśnie, Biedronka Parmigiano Reggiano, Szczypiorek, Czerwone Cebule, Salami Naturalne, Pomidory, Żółta Papryka, Awokado, Dawtona Przecier Pomidorowy, Olej Kokosowy, Biała Mąka, Jajko. Lunch: Maliny, WK Nutrition Dobre Whey Milky Whey, Banan, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: WK Nutrition Dobry Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Super Koktajl Red, Fit & Easy Mix Warzyw Koktajl Green, Szparagi, Wołowina. Snacks/Other: Truskawki, Lindt Czekolada 99% Kakao. more...
|
losing 3.5 lb a week
|