Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 94.41g | Carb: 121.64g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Чай, Приготовленная Тыква. Lunch: Сила Традиции Морская Капуста по-Корейски, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Картофель Отварной, Домик в деревне Кефир 1%, Кинза, Огурец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Чай, Клубника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Чай Несладкий, Каждый День Грецкие Орехи. more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|