grcool's Journal, 18 June 2018

240.3 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2828 kcal

Fat: 146.91g | Prot: 171.88g | Carb: 115.24g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. Lunch: Азбука Вкуса Салат-Боул с Пастой Фузилли, Семгой и Фундуком, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Гост Говядина Тушеная, Русское Море Крабовые Палочки, Лента Квашеная Капуста, Мираторг Колбаски из Говядины Чиполетти с Дижонской Горчицей, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вина Рислинг. Snacks/Other: Урожай Печенье Кокосовое. more...

3697 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours. more...