Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 93.52g | Carb: 239.08g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Plony Natury Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Proste Historie Zupa Krem z Zielonych Warzyw. Dinner: Nestlé Kaktus Rożek, Mięso z Udka Kurczaka, Krakus Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Jajko Sadzone, Dżemy i Konfitury, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jez5's weight history
|