|
Setelah stuck hampir 2 minggu, lebaran makan pas tdee malah turun akhirnya 😭 baru tahun ini lebaran bb nggak naik malah turun gini, terharu ternyata badanku cuma minta dimanja doang buat dipahamin maunya apa
|
113.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 86.72g | Carb: 247.72g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Rendang, Roti Canai, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Telur Goreng, Bihun (Dimasak). Dinner: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Other: Popcorn, Kue Nastar. more...
|
losing 0.5 lb a week
|