|
Водичка ушла, вот и минус! Ну хоть что-то!
|
141.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
997 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 74.89g | Carb: 132.74g.
Breakfast: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Русский аппетит Аджика, Гороховая Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Каркасы Куриные. Dinner: Ясная Горка Ветчина Куриная, Помидоры, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
losing 13.9 lb a week
|