Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
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121.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
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1519 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 121.31g | Carb: 126.57g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Sementes de Linhaça, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Iogurte Natural, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Canastra Queijo Minas Artesanal. Dinner: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pasta de Amendoim, Sementes de Linhaça, Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo. Snacks/Other: Richester Cream Cracker Superiore, Leite (Leite Integral), Mabel Rosquinha de Coco, Pepino (com Casca), Melão Amarelo, Laranjas, Bananas, Banana Prata, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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losing 1.1 lb a week
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