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Jejum de 38h concluído com sucesso e sem sofrimento. Janela aberta com um kombucha!
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128.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2018:
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1470 kcal
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Fat: 78.13g | Prot: 79.84g | Carb: 103.19g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Coxinha de Festa, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito, Kombucha. Lunch: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Sabor da Terra Semente de Chia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Antepasto de Berinjela, Rabanetes, Alface, Pepino (com Casca), Agrião. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Mozzarella, Vinho Tinto de Mesa, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Other: Amendoim, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Melão, Risoles de Carne, Coxinha de Festa. more...
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1671 kcal
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Activities & Exercise:
Hiit queima gordura - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 26.2 lb a week
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 Comments
Parabéns Lari, massa viu👏👏👏👏👉🌷🌷🌷🌷🎀💋😍
12 Jun 18 by member: Lu_leoninaa
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12 Jun 18 by member: LarissaFedalto
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12 Jun 18 by member: juliana_nascimento
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Jejum causa transtornos alimentares, cuidadooooooo.... Boca foi feita pra comer parem com essa de jejum e vai comer direito
12 Jun 18 by member: brunanatalia
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@juliana_nascimento Ju kombucha é um fermentado probiótico (uma colônia de fungos e bactérias benéficos a saúde por inúmeros motivos). Ganhei de uma amiga para experimentar e achei mto bom, é uma bebida levemente gaseificada, porém sem conservantes, só o líquido natural fermentado. Dá uma pesquisadinha nos benefícios para vc entender melhor pq nem sei todos ainda hehe.
12 Jun 18 by member: LarissaFedalto
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@brunanatalia obrigada pela preocupação! Mas li mto antes de iniciar a praticar o JI e fui aumentando o tempo progressivamente conforme meu organismo foi se acostumando, e no meu caso sinto o contrário, tenho sido muito mais controlada do que antes de conhece-lo. Mas cada caso é um caso né...
12 Jun 18 by member: LarissaFedalto
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