Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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182.3 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
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1334 kcal
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Fat: 45.81g | Prot: 87.32g | Carb: 140.07g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Lunch: Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. more...
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3327 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 53 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 23.1 lb a week
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