Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2018:
|
2128 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 114.43g | Carb: 221.20g.
Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку. Dinner: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ritter Sport Шоколад Praline, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, SPAR Язык Говяжий Отварной, Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3296 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|