Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
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178.8 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2018:
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1234 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 66.70g | Carb: 137.70g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Gold Meat Lagarto Recheado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Dinner: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas. more...
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2912 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 4 minutes, Hiking - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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