JohanSmits's Journal, 27 February 2012

258.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 59.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1177 kcal

Fat: 43.72g | Prot: 51.64g | Carb: 145.49g.   Breakfast: Confituur, Viervruchten, Tamara Light, Smeerkaas Light 7%, Volkoren. Lunch: Fijn Vleesbrood (Delifin), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Volkoren Brood. Dinner: Aardappelgratin met Spinazie en Gehakt. Snacks/Other: Hazelnoten. more...

3369 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...