Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
227.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 96.71g | Carb: 214.12g.
Breakfast: Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: President Сыр Lingot, Ehrmann Grand Dessert. more...
|
|
4282 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|