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Seguindo a dieta lc com ji 16/8. Sem muito rigor, mas tá dando certo. Circunferência abdominal caiu para 104cm. :D
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200.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2018:
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1468 kcal
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Fat: 88.92g | Prot: 99.25g | Carb: 75.49g.
Lunch: Rabanetes, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Lasanha de Berinjela. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Bolo de Coco Low Carb, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Bacon, Ovo Frito. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
LC é ótima pra diminuir barriga. quando eu fazia mais rigorosa (20g de carbos dia) e perdia muito de barriga, muito mesmo.
04 Jun 18 by member: Erica ;-) LowCarb
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