Erol Egemen's Journal, 04 June 2018

Son 200 gr. Rım tım, rım tım....

176.8 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2070 kcal

Fat: 116.05g | Prot: 112.51g | Carb: 147.50g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Dinner: Cacık, Börülce, Izgara Köfte. Snacks/Other: Dondurma. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Table Tennis (Ping Pong) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...