Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2012
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2012:
|
2526 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 54.38g | Carb: 317.88g.
Breakfast: Сахар, Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Чай с Сахаром, Легкий Сливочный Сыр, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Брокколи Рабе. Dinner: Хлеб Pumpernickel, Apfel Bier, Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Абрикосы, Дыня, Красные Яблоки, Мохито Гранатовый Напиток Безалкогольный Сильногазированный. more...
|
|
3363 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|