Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 81.52g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Alcatra, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Dinner: Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. more...
|
|
3366 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Hiking - 2 hours and 3 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|