robbievos's Journal, 28 May 2018

Goede week achter de rug , elke dag mijn rondje van een uurtje gelopen niet rennen maar lekker doorstappen , soms pijn heup soms ook weer niet. eten ook best goed gegaan en de chips ook weer wat minder .laten we maar zeggen kleine beetjes . Nu doorzetten voor de laatste paar kilootjes en dan altijd weer het grootste gevecht om zo te blijven ,.....

Wens jullie allemaal weer een goede week mede afvallers .

Groet Robbie ,...

194.0 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

703 kcal

Fat: 23.10g | Prot: 30.72g | Carb: 85.79g.   Breakfast: AH Zaans Meergranen Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), AH Volkoren Bollen, AH Zaans Meergranen Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light. Snacks/Other: Koffie, Leidingwater. more...

2513 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...