Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2012
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2012:
|
3026 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 92.86g | Carb: 407.77g.
Breakfast: Сахар, Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Йогурт с Сушеными Сливами. Dinner: Muscat Reserve, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный с Наполнителем "Шоколад", Напиток Безалкогольный Сильногазированный "Айрн-Брю" (IRN-BRU), Персик, Пирог Блинный с Яблоками, Багет Луковый. more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|