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Hello !
Ce week-end jai décidé de faire un petit repas plaisir maison mais sans abus. Je vais faire une salade de chèvre chaud mais je sèche pour ke dessert "légé" ? Avez vous une recette sachant que je suis faaaan de chocolat 😋
merci d'avance!
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118.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2018:
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1165 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 74.81g | Carb: 149.00g.
Breakfast: Uberti Graines de Chia Bio, Fraises, Jean Hervé Sirop d'agave, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Primeur Banane, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Vita Coco Lait de Coco. Lunch: Poires, Monoprix Beurre Doux, Jean Hervé Sirop d'agave, Danone Yaourt Nature, Leader Price Jambon Supérieur, Quinoa (Cuit), Petits Pois. Dinner: Jardin Bio Bouillon Cube Poule, Fraises, Pomme, Huile d'Olive, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Jus de Citron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Truite Arc-en-Ciel (d'Elevage). Snacks/Other: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). more...
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steady weight
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 Comments
24 May 18 by member: Nirila
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Pas mal les filles la poire au chocolat (Offelii ta recette a l'air d'être une tuerie au passage ) mais le dernier repas plaisir que j'ai concocté c'est ce que j'ai fait alors j'aimerai bien changer (j'aurai du le préciser lol)
24 May 18 by member: Florencia33
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Offelii Merci je pense que je vais partir sur un fondant au chocolat. J'ai trouvé une recette sympa qui, si je ne me trompe pas fait 134 calories par part ...
Pour 6 personnes : 2 oeufs, 100 grammes chocolat noir, 100 grammes fromage blanc 0%, 30 grammes de sucre roux, 1 cuillère de farine = 800 calories soit 134 pour 6
Pas mal non?
24 May 18 by member: Florencia33
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ca m'a l'air top comme recette
24 May 18 by member: claironbis
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Oui Tu as raison ça a l'air top ^^
Bon en faite les mesures sont pour 4 personnes soit 200 calories. À voir si je peux pas en faire 6 ^^ sinon 200 c'est pas trop quand même :-)
24 May 18 by member: Florencia33
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Met de la Stevia à la place du sucre roux et met un jaune et 2 blancs plutôt que 2 oeufs entiers, voilà quelques calories économisés et le goût sera le même 😊
24 May 18 by member: jeannerob
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Il y a des recettes de gâteaux au chocolat avec de la courgette pour remplacer certains aliments et ça ne se sent pas je suppose que ce sera moins calorique :)
24 May 18 by member: milkoka
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Ou alors tu arrêtes de te stresser pour quelques calories, tu achétes ou tu fais un dessert dont tu as vraiment envie sans te tracasser de savoir si c'est léger. Ca fait quoi 300 calories sur une semaine ? Rien, à peine 50g de gras (si tu les prends en gras). Profiter de temps en temps, ça fait du bien aussi :-)
24 May 18 by member: mokhtar2
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J'ai créé une recette tarte chocolat banane est-ce que vous la voyez ? Elle est super bonne et moyennement calorique 😁
24 May 18 by member: flomaz1
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Jeannerob je ne suis pas fan de stevia. Je prend soit pas de sucre soit du sirop d'agave :-/ 30grammes de sucre ne me dérange pas :-)
24 May 18 by member: Florencia33
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Moktar je ne stress pas vraiment. Le but est d'équilibrer mon alimentation. Je pars du principe que c'est un mode de fonctionnement "à vie" apprendre à manger seinement donc mon but ici présent n'est pas de chipoter pour 50 calories cest simplement de trouver un équilibre. Forcément la salade de chèvre chaud va être calorique (lardon vinaigrette fromage etc) donc pour compenser je veux un dessert bon mais léger.
24 May 18 by member: Florencia33
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Flomaz j'irai voir ta tarte :-) chocolat banane humm
24 May 18 by member: Florencia33
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