dancold's Journal, 18 July 2012

206.8 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2288 kcal

Fat: 169.26g | Prot: 134.57g | Carb: 59.33g.   Breakfast: Domowe Musli Orkiszowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Jogurt Naturalny. Lunch: Salatka Holenderska V2. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Konserwowa, Jajecznica. Snacks/Other: Pestki Dyni Łuskane, Łuszczone Nasiona Słonecznika, Majonez, Ser Smakowity Tłusty Twaróg. more...

2285 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...