Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 54.08g | Carb: 202.53g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Хлеб, Кабачковая Икра, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Виноград, Любятово Хлопья Кукурузные, Сетунь Рулет Куриный. Lunch: Хлеб Черный, Персики, Макдоналдс Смусси Клубника-Банан. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Шебекинские Макароны Вареные, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Котлета Рыбная, МарС Шоколадный Батончик Марс. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|