|
BF 20,33% (chociaż trzeba te moje pomiary pi razy oko traktować, bo nie wiem, czy je dobrze robię :P)
|
138.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2018:
|
986 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 40.54g | Carb: 137.31g.
Lunch: Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekpol Serek Waniliowy, Placki z Jabłkami. Snacks/Other: Pikok Kiełbasa Głogowska. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|