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Então, pessoal, está muito complicado voltar a aderência total a minha rotina alimentar. Estou tentando, de verdade, me manter firme! O que está acabando comigo são os finais de semana...
Minha proposta é tentar não jacar, no máximo uma refeição com carbos no fds, para bater a minha proposta de peso até o final do mês.
Vamos em frente!
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 Comments
Rapha, deve ser retenção! Conhece o chá de hibisco? Vc tá fazendo LC? bjsss
14 May 18 by member: juliana_nascimento
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Ju, não conheço! Vou procurar no Google, mas se quiser adiantar... ;) Normalmente eu controlo sim os carbos (por uma questão mais pessoal do que protocolo alimentar, sabe? Eu prefiro ficar sem carbos durante a semana e ficar até uns 50g no fds). Esses dias que estou fugindo muito da dieta. Preciso voltar ao padrão.
14 May 18 by member: RaphaelPires1983
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O chá de hibisco é diurético, ajuda a eliminar a retenção de líquidos que grudam na gente pós jacadinhas! hehe.. Então, é devido a baixa ingestão de carb que quando vc consome dá esse "boom" no peso... Tipo, para engordarmos 1 kg temos que consumir cerca de 7 mil calorias. E mesmo assim muito provavelmente os tecidos adiposos (gordurinhas) não seriam vistas do dia pra noite... mantém o planejamento, padrão, foco, força e fé que a retenção daqui uns 3...4 dias some! ;)
14 May 18 by member: juliana_nascimento
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