CK008's Journal, 12 May 2018

136.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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931 kcal

Fat: 34.43g | Prot: 50.77g | Carb: 99.38g.   Breakfast: Erdbär Frühstücks-Kringel, Erdbär Frühstücks-Sternchen Banane&Vanille, DM Bio Haferflocken Feinblatt, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Milfina Mozzarella Gerieben, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei. Dinner: Le Gusto Süßkartoffel Pommes, Gekochtes Ei, MinusL Quark Laktosefrei, Gut & Günstig Lachsschinken, Bayernland Mozzarella Wrap. Snacks/Other: Haribo Sea Friends, Biskuit. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 7 minutes, Vacuuming - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 13 hours and 53 minutes, Driving - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...