Erol Egemen's Journal, 08 May 2018

Sadece 300 gr Kadir. Moral bozmak yok, moral bozmak yok...
185.8 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 08 May 2018:
974 kcal Fat: 28.12g | Prot: 73.41g | Carb: 107.80g.   Breakfast: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Nohut, Nohut Yemeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Kuru İncir. more...
2118 kcal Activities & Exercise: Table Tennis (Ping Pong) - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
gaining 4.6 lb a week

12 Supporters    Support   

Comments 
gunaydin kadir.. devam yarina gider o 300😁 
08 May 18 by member: hindiba
Aynen ya. Kendimi şu an maç sonunda timsah yürüyüşü yapan Fenerbahce gibi hissediyorum :)) 
08 May 18 by member: Erol Egemen
Hahaha kadir bey 300 gr size koyarmı yediklerinize sayın 😃 
08 May 18 by member: slnbyrm
Ben gayet diyet kurallarına uygun besleniyorum da dün akşam karıştırdım ortalığı:) tam taze fasulyemi yedim önceki günden kalan çeyrek tabak kulaklı hamur ve birkaç gündür dolapta bekleyen 3 adet köfteyi gördüm çöpe gitmesin diye gömdüm:) 
08 May 18 by member: Erol Egemen
İyiki cöpe gitmemiş 😃😃 Arada insann gözü dönüyor frene basın bugün bari kadir bey 😊 
08 May 18 by member: slnbyrm
Tabildotta nohut var. Frenin kralı:) 
08 May 18 by member: Erol Egemen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Erol Egemen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.