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Bom dia, pessoal!
Então, ontem eu não consegui ir a academia e pesar. De qualquer forma, o resultado está aí!
Como vocês sabem, a meta é chegar aos 99kg até o dia 30. Estou animado e espero conseguir!
Abs!
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225.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2018:
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1190 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 113.70g | Carb: 22.22g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Peito de Frango. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. more...
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losing 5.2 lb a week
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