DavidAames's Journal, 01 July 2012

190.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1609 kcal

Fat: 41.65g | Prot: 55.52g | Carb: 253.44g.   Breakfast: Cranberries, Haferflocken. Lunch: Kaffee mit Milch, Pflaumen-Streusel Torte. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Magerquark, Kräuterquark. Snacks/Other: Flutschfinger, Pfirsich. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...