DavidAames's Journal, 30 June 2012

190.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2482 kcal

Fat: 135.40g | Prot: 86.33g | Carb: 237.36g.   Breakfast: Bananen, Goldstücke - Weizen, Gauda Light in Scheiben. Lunch: Sahne Schnitte Eierlikör, Kaffee mit Milch. Dinner: ICE Dream. Snacks/Other: Maasdamer, Goldstücke - Weizen, Espresso , Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Erdnüsse. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...