dancold's Journal, 10 July 2012

208.6 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2274 kcal

Fat: 162.24g | Prot: 102.77g | Carb: 100.99g.   Breakfast: Otręby Granulowane z Żurawiną, Jogurt Grecki, Płatki Owsiane Błyskawiczne, Slonecznik Luskany. Lunch: Serek Twarogowy Ziarnisty, Salatka z Tunczykiem z Wody. Dinner: Salatka Grecka, Salatka Holenderska. Snacks/Other: Nasiona Siemienia Lnianego. more...

2304 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...