Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
183.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2018:
|
708 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 41.12g | Carb: 82.86g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Çilek, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Tebriklerrrr :) Haftaya iyi bir başlangıç
30 Apr 18 by member: atakangumuss
|
evet öyle oldu 😊 teşekkürler
30 Apr 18 by member: aliyeess
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliyeess's weight history
|