Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2012
|
135.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2012:
|
1144 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 50.07g | Carb: 114.84g.
Breakfast: Хлебцы, Сгущенное Молоко, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Сгущенное Молоко, Чай, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Чай с Молоком, Макаронный Салат с Заправкой из Масла и Уксуса, Цельное Молоко. more...
|
|
2660 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kornoux's weight history
|