CK008's Journal, 26 April 2018

138.5 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1069 kcal

Fat: 49.83g | Prot: 60.13g | Carb: 85.22g.   Breakfast: Schwartau Extra Samt Brombeere, MinusL Die Streichzarte, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Grünländer Leicht, Alnatura Knäcke-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gut & Günstig Paprika Lyoner Leicht, Salakis Schafskäse Light 9%, Slendier Rice Style, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse. Dinner: Salakis Salakis Light 9%, Ketchup, Gut & Günstig Salat Creme, Veggie Life Vegetarische Bratwürste. Snacks/Other: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. more...

2218 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Driving - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...