Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2012
|
138.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2012:
|
1736 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 90.93g | Carb: 229.27g.
Breakfast: Цикорий Растворимый Новасвит, Бананы, Творог 1,8%, Молоко Стерилизованное 3,2% с Витаминов А и с. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Курага, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Цветная Капуста Быстрозамороженная, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Other: Чернослив, Лаваш, Сыр, Сухарики (Рожь). more...
|
|
1539 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avtolady's weight history
|